Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Event: Sprawności

4 lutego - 18 lutego

Czuwaj!
Od Soboty zaczynamy event sprawnościowy. Do wyboru są dwie ścieżki, jednogwiazdkowa i dwugwiazdkowa. (trzygwiazdkowe indywidualnie dogadać z komendą)
Na każdą ze sprawności przeznaczamy dwa tygodnie, rozbijając zadania na dwa.
Znaczy to, że w pierwszym tygodniu robimy 1 zadanie, w drugim drugie.
Zadania na dane tygodnie znajdują się poniżej.


Tematyka: Wytrzymałość


Truchcik (*)

Wymagania
Tydzień 1 – 3 razy: zrobić 10-cio min. rozgrzewkę, a po niej przebiec min. 1km truchtem
Tydzień 2 – 3 razy: zrobić 10-cio min. rozgrzewkę, a po niej przebiec min. 1,5km truchtem


Sprinter(**)

Wymagania
Tydzień 1 – 3 razy: zrobić rozgrzewkę, po niej przebiec min 2km + dowiedzieć się jak wystartować do biegu ze startu niskiego i wysokiego
Tydzień 2 – Korzystając z filmu istruktażowego, 3 razy: wykonać ćwiczenia i przebiec min. 2 km, + przebiec 100m w 16s


Żeby zadanie było zaliczone, należy udokumentować w jakiś sposób wykonanie go (np. filmik, screen z apki, ewentualnie opis słowny).
Wrzucenie na discorda (na odpowiedni text channel, albo w prywatnej wiadomości do mnie) albo wysłanie na maila jozef.prager@ingonyama.pl
Oczywiście fajnie napisać że robicie sprawność X i jest to zadanie z tygodnia 1/2.

Powodzenia!

Szczegóły

Start:
4 lutego
Koniec:
18 lutego
Wydarzenie kategoria:
Wydarzenie Tagi:
,

Organizator

15 PDH „Ingonyama” im. R. Traugutta
Email:
harcerze@ingonyama.pl
Strona internetowa:
http://www.ingonyama.pl